grasimile-sanatoase-inamicii-colesterolului

Grăsimile sănătoase, inamicii colesterolului

Când vine vorba de îmbunătățirea valorilor colesterolului, cel mai des primiți sfaturi de genul: “Mănâncă mai puțin din acest lucru. Nu mânca aia. Nici măcar să nu îndraznești să te uiți la Mai mult »

sfaturi-dieta-dukan

Sfaturi pentru dieta Dukan

Dieta Dukan este una din cele mai populare diete din zilele noastre. Dacă este urmată ad literam, garantează scăderea în greutate. Mai multe informații despre această dietă le găsiți pe site-ul oficial Mai mult »

exercitii-kegel-muschi-pelvieni

Exercițiile Kegel pentru mușchii pelvieni

Mușchii pelvieni controlează fluxul de urină. Pentru femei, sarcina, nașterea și obezitatea poate slabi mușchii pelvieni. Pentru bărbați, intervențiile chirurgicale de prostată pot slăbi acești mușchi provocând scurgeri de urină. Din fericire, Mai mult »

tratamente-anxietate

Tratamente simple pentru reducerea anxietății

Anxietatea este o combinație complicată de simptome care pot controla stilul de viață al unei persoane. Anxietatea este marcată de multe simptome incluzând stresul, creșterea frecvenței cardiace, nervozitate, griji și de multe Mai mult »

zaharul-ucigasul-invizibil

Este zahărul ucigașul invizibil?

Chiar și nivelurile considerate “sigure” de zahăr pot avea efecte adverse invizibile asupra sănătății noastre, susțin cercetătorii americani. Aceștia au administrat soarecilor echivalentul unui regim alimentar uman sănătos, plus trei cutii de băuturi Mai mult »

Grăsimile sănătoase, inamicii colesterolului

grasimile-sanatoase-inamicii-colesterolului

Când vine vorba de îmbunătățirea valorilor colesterolului, cel mai des primiți sfaturi de genul: “Mănâncă mai puțin din acest lucru. Nu mânca aia. Nici măcar să nu îndraznești să te uiți la alea!”

Mai mult »

Sfaturi pentru dieta Dukan

sfaturi-dieta-dukan

Dieta Dukan este una din cele mai populare diete din zilele noastre. Dacă este urmată ad literam, garantează scăderea în greutate. Mai multe informații despre această dietă le găsiți pe site-ul oficial sau în cărțile oficiale traduse în limba română. Vă dăm și un pont în acest sens, pachetul de cărți Pierre Dukan aflat acum la ofertă la Librariaonline.ro.

Mai mult »

Exercițiile Kegel pentru mușchii pelvieni

exercitii-kegel-muschi-pelvieni

Mușchii pelvieni controlează fluxul de urină. Pentru femei, sarcina, nașterea și obezitatea poate slabi mușchii pelvieni. Pentru bărbați, intervențiile chirurgicale de prostată pot slăbi acești mușchi provocând scurgeri de urină. Din fericire, mușchii pelvieni sunt la fel ca ceilalți mușchi – exercițiile îi pot face mai puternici. Cei care suferă de

Mai mult »

Tratamente simple pentru reducerea anxietății

tratamente-anxietate

Anxietatea este o combinație complicată de simptome care pot controla stilul de viață al unei persoane. Anxietatea este marcată de multe simptome incluzând stresul, creșterea frecvenței cardiace, nervozitate, griji și de multe ori o limitare dramatică a stilului de viață. Aceste simptome pot duce pe cei

Mai mult »

Este zahărul ucigașul invizibil?

zaharul-ucigasul-invizibil

Chiar și nivelurile considerate “sigure” de zahăr pot avea efecte adverse invizibile asupra sănătății noastre, susțin cercetătorii americani. Aceștia au administrat soarecilor echivalentul unui regim alimentar uman sănătos, plus trei cutii de băuturi acidulate dulci pe zi și au constatat că animalele de sex feminin au murit de două ori

Mai mult »

Cauzele infidelității

cauzele-infidelitatii

Infidelitatea este cauzată de mai multe motive. Iată cele mai frecvente nouă cauze pentru infidelitatea din cuplurile căsătorite:

Mai mult »

Stresul e de vină pentru kilogramele în plus

stresul-de-vina-pentru-kilogramele-in-plus

Uită de programul greu de exerciții sau de dieta elaborată. Cheia pentru a pierde în greutate ar putea fi extrem de simplă. Relaxează-te!
Oamenii de știință au descoperit o gena care ne face să tânjim dupa alimente dulci și grase responsabile de kilogramele în plus acumulate în condiții de stres. “Gena mâncatului de

Mai mult »

Capcanele dietelor estivale

capcanele-dietei-estivale

Suntem în plină vară toridă dar în timp ce temperaturile ridicate și umiditatea reduc de obicei pofta de mâncare, vremea caldă poate duce, de asemenea, la consumul inconștient de sute de calorii in exces. Iată cele șase capcane majore în care poți cădea  în timp ce încerci să te răcorești, și ce poți face pentru a le evita.

Mai mult »

Nu poți să dormi? Luna poate fi de vină.

somnul-si-fazele-lunii

La un bar de o noapte în timpul unei lune pline, cercetătorii în domeniul somnului a avut o revelație: Ar putea fi adevărat că ciclurile lunii influențează încă somnul?

O echipă de la Universitatea din Basel, Swiss Federal Institute of Technology și Switzerland Center for Sleep

Mai mult »

Dietele bogate în proteine ​​- Avantaje și dezavantaje

dieta-bogata-in-proteine-avantaje-si-dezavantaje

Dietele bogate în proteine ​​ua apărut în anii 1960. Ideea era simplă – dacă mănânci cantități mari de proteine​​, îți va crește masa musculară și vei pierde grăsime. Această dietă a devenit repede foarte populară. Astăzi știm că dietele bogate în proteine ​​au avantaje și dezavantaje. Pentru a le explica în primul rând trebuie să

Mai mult »